Video esercizi gratuiti per fare fitness in casa: il body building senza andare in palestra

1 01 2012

Ecco una raccolta di videoesercizi gratuiti per chi vuole fare fitness in casa, senza dover andare in palestra.

Tutti i filmati sono gratuiti e disponibili in streaming su tutte le piattaforme, dai cellulari alle moderne smart tv.

Questa ampia raccolta di videoesercizi contiene filmati relativi ad esempio alla tonificazione dei pettorali, potenziabili con particolari flessioni che consentono di non affaticare troppo la schiena.

Anche le spalle e i deltoidi sono compresi nella raccolta di videolezioni di fitness gratuite.

Non vengono dimenticati bracciabicipiti e gli avambracci, cosi’ come i tricipiti.

Quadricipiti e glutei vengono tonificati nei filmati grazie all’utilizzo di palle di gomma, elastici e superfici rialzate come gli step.

Tutti i muscoli della schiena, compresi i lombari, vengono attentamente esaminati in alcuni video molto dettagliati.

I tanto agognati addominali sono oggetto di una approfondita serie di video; vengono esaminati separatamente gli addominali alti, gli addominali bassi, quelli obliqui e laterali.

I fianchi – sede delle odiate maniglie dell’amore – possono essere tonificati con una interessante soluzione proposta in uno dei video.

I dorsali ed il trapezio vengono potenziati mediante l’uso di un particolare tipo di elastico.

Il primo filmato riguarda lo stretching, fondamentale prima e dopo ogni sessione di allenamento.

Questi filmati sono perfetti per chi vuole potenziare i propri muscoli senza dover pagare la retta delle palestre o le esorbitanti cifre richieste dai personal trainer.

Ogni video e’ dedicato ad una singola muscolatura, rendendo semplice la scelta del filmato da vedere.

Grazie ai consigli di due esperti allenatori professionisti, potrete scolpire il vostro corpo, far crescere la massa muscolare, tonificare e potenziare il vostro fisico.

Con questi tutorial di body building potrete trasformare la vostra stanza in una piccola palestra, utilizzando attrezzi facilmente reperibili o che potrete sostituire con oggetti che tutti hanno in casa.

Clicca qui per visualizzare tutti i videoesercizi disponibili!





Ricette per pranzo di Natale o Vigilia 2011 economiche e facili; ecco un secondo piatto di carne semplice da preparare

23 12 2011

Siete alla ricerca di una ricetta per il pranzo di Natale o per il cenone  della Vigilia che sia economica e semplice da preparare?

Ecco un secondo piatto perfetto per la cena della Vigilia o per il pranzo di Natale molto facile, di sicuro effetto e poco costosa.

Guardate i video qui sotto ed imparerete con pochi passaggi come cucinare una prelibata tasca di manzo ripiena alla genovese fritta panata.

Si tratta di una pietanza molto famosa nella tradizione della cucina italiana.





Nobraino in Concerto a Tolfarte 2011 – Lorenzo Kruger canta “Strano e Inaffidabile” dal vivo su un lampione

7 08 2011

Splendida esecuzione di “Strano e Inaffidabile” dei Nobraino a Tolfarte 2011.

Il frontman del gruppo, Lorenzo Kruger, ha scelto un palo della luce come palcoscenico.

Armato di radiomicrofono e scala a pioli e’ salito in cima ad un lampione dando vita ad un live emozionante ed evocativo.

I Nobraino si sono formati nel 2006 a Riccione, suonano folk e indie rock.

Iniziano a farsi conoscere nel 2007, suonando come gruppo spalla nei concerti di Roy Paci e Aretuska, Marta Sui Tubi e Morgan.

Vincono diversi premi come DemoRai e Sele d’Oro.

Prodotto dalla label indipendente MarteLabel, nel 2010 esce”No USA!  NoUK”!. e nello stesso anno partecipano anche al Festival di Sanremo.

Vincono il sondaggio “Nuova Musica Italiana” della rivista XL .

Lorenzo Kruger e’ la voce. Nestor Fabbri la chitarra. Bartok il basso. Vix il batterista.





Bed and breakfast a Roma

10 01 2011

Dormire in Bed and Breakfast a Roma e’ un’ottima ed economica idea!

CLICCA QUI PER VEDERE TUTTE LE OFFERTE!

Alcuni sono romantici, altri rilassanti.

Potete scegliere una camera in centro, oppure potete optare per una stanza vicina ai treni, alla Stazione Termini, Tuscolana o Tiburtina.

Altrimenti scegliete una struttura nel moderno quartiere EUR, tra laghetti e grattacieli. Se avete bisogno di essere vicini alla Metro B, potete pernottare nella zona di Piazza Bologna.

Potete scegliere un affittacamere spartano ed economico, oppure potete optare per una sistemazione di lusso, magari negli eleganti quartieri di Prati e Monteverde.

Se invece preferite i locali notturni, il consiglio e’ quello di pernottare a Trastevere o Testaccio, o dell’appena rinnovato quartiere Pigneto.

Prenotando all’ultimo momento, potrete beneficiare delle offerte last minute, e scoprire quanto le strutture romane possano essere low cost.

Molti vi chiederanno di acquistare almeno due notti. Altri si accontenteranno di soltanto una notte.

Anche se puo’ sembrare strano, ce ne sono molti anche economici nella zona di Piazza di Spagna e Piazza Navona.

Se siete a Roma per un concorso o un convegno probabilmente vi sara’ utile una struttura vicina all’Ergife.

Alcuni sono perfetti per coppie gay, altri sono adatti alle famiglie con cani e gatti al seguito.

Se invece arrivate nella capitale per un concerto, prenotate un bed vicino al Palalottomatica.

Gli sportivi che arrivano a Roma per le partite di calcio o di rugby, possono scegliere di alloggiare dalle parti dello Stadio Olimpico o dello Stadio Flaminio.

Se invece vi spaventa la confusione della citta’, potete scegliere un bel Bed and Breakfast nei dintorni di Roma





Nasce oggi “Lady Gaga Notizie”! News, curiosita’, gossip ed indiscrezioni aggiornate in tempo reale!

8 01 2011

“Lady Gaga Notizie” e’ un nuovo magazine online interamente dedicato alle notizie sulla nuova regina del pop internazionale.

News, gossip, indiscrezioni e curiosita’ aggiornate quotidianamente in tempo reale.

Da non perdere!





Ultime notizie di gossip, pettegolezzi, cronaca rosa e costume. Un nuovo sito

6 01 2011

Nasce oggi Notizie Gossip, un nuovo sito con tutte le notizie piu’ aggiornate dai siti stranieri ed italiani di pettegolezzi.

Su questo sito troverete tutte le ultime notizie su Amy Winehouse, Anna Tatangelo, Avril Lavigne, Beyoncè, Britney Spears, Christina Aguilera , Gwen Stefani, Jennifer Lopez, Jessica Simpson, Justin Timberlake, Katy Perry, Lady Gaga, Madonna, Mariah Carey, Michael Jackson, Morgan, Pete Doherty, Rihanna, Robbie Williams, Shakira, Spice Girls, Victoria Beckham, Whitney Houston, Angelina Jolie, Ashton Kutcher, Asia Argento, Ben Affleck, Brad Pitt, Cameron Diaz, Catherine Zeta-Jones, Charlize Theron, Colin Farrell, Daniel Radcliffe, Demi Moore, Drew Barrymore, Eva Longoria, Eva Mendes, Fergie, George Clooney, Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston, Jennifer Garner, Jessica Alba, Johnny Depp, Jude Law, Julia Roberts, Kate Winslet, Katie Holmes, Kristen Stewart, Lindsay Lohan, Megan Fox, Mel Gibson, Miley Cyrus, Nicole Kidman, Pamela Anderson, Penelope Cruz, Robert Pattinson, Sarah Jessica Parker, Scarlett Johansson, Tom Cruise, Zac Efron, e molti altri!





Vedere film in streaming online, italiani e gratis, con megavideo e torrent: ecco la guida per capire come si fa

8 12 2010

Vedere film in streaming online, italiani e gratis, con megavideo e torrent: ecco la guida per capire come si fa!

Con questa videoguida il cinema online per voi non avra’ piu’ segreti! Scoprirete come guardare i film con megavideo … e anche su torrent.

Tutti i generi saranno semplici da trovare: comico, horror, azione, 3d… tutti per voi… senza pagare nulla!

Potrete scoprire come vedere anche i film rimossi da megavideo (che sono proprio quelli piu’ recenti… e piu’ facili da trovare in sala! :-)

Tra i film in streaming ce ne sono anche alcuni non su megavideo, ma su piattaforme come Openfilm (molto piu’ performanti e… legali! :)





Cooking Pasta: all the original italian recipes in a webseries

24 11 2010

With their video you will learn how to prepare pasta carbonara, pasta primavera, pasta fagioli, pasta salad, pasta quattro formaggi, pasta with pesto, pasta with olive oil, pasta with chicken, pasta with mushrooms, pasta with shrimp, pasta with vegetables, pasta with fresh tomatoes, pasta with spinach, pasta with broccoli, pasta withe sauce, pasta express, pasta roller, pasta tuna salad, pasta to go, pasta in crock pot, pasta olio, pasta oil and garlic, pasta alfredo, pasta alla norma, pasta al forno, pasta dishes, pasta frittata, pasta gondola, pasta genovese, pasta jambalaya, pasta lemon, pasta zola, pasta zucchini, pasta ziti, pasta zara, pasta casserole, pasta cream sauce, pasta caprese, pasta vodka, pasta bolognese, pasta norma, pasta milano… and much more!

Coming soon on Blip.tv!

 





What is vjing? Interview with Brendan Byrne

24 11 2010

What is vjing? I asked it to Brendan Byrne, one of the “father” of this art!





Watching xxx movies in streaming… on this website?

21 10 2010

Audrey Bitoni                 Georgia Jones                 Holly Sampson

Jayden Jaymes                Jenna Jameson              Jessica Jaymes

Julia Ann                         Lezley Zen                          Lisa Ann

Moana Pozzi                   Monique Alexander         Nikki Benz

Phoenix Marie                Rachel Roxxx                     Rachel Starr

Sasha Grey                        Shyla Stylez                          Sienna West

There is a lot of visitors arriving on our web site looking on Google for free hard movies to watch in streaming or to download.

i just want to remind you that our movie is called “Be Back Soon” and not “Porn Soon” as someone thinks :-)

Our movie is better than a porn in streaming! It’s legally free and you will not loose you sight watching it!

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