Video esercizi gratuiti per fare fitness in casa: il body building senza andare in palestra

1 01 2012

Ecco una raccolta di videoesercizi gratuiti per chi vuole fare fitness in casa, senza dover andare in palestra.

Tutti i filmati sono gratuiti e disponibili in streaming su tutte le piattaforme, dai cellulari alle moderne smart tv.

Questa ampia raccolta di videoesercizi contiene filmati relativi ad esempio alla tonificazione dei pettorali, potenziabili con particolari flessioni che consentono di non affaticare troppo la schiena.

Anche le spalle e i deltoidi sono compresi nella raccolta di videolezioni di fitness gratuite.

Non vengono dimenticati bracciabicipiti e gli avambracci, cosi’ come i tricipiti.

Quadricipiti e glutei vengono tonificati nei filmati grazie all’utilizzo di palle di gomma, elastici e superfici rialzate come gli step.

Tutti i muscoli della schiena, compresi i lombari, vengono attentamente esaminati in alcuni video molto dettagliati.

I tanto agognati addominali sono oggetto di una approfondita serie di video; vengono esaminati separatamente gli addominali alti, gli addominali bassi, quelli obliqui e laterali.

I fianchi – sede delle odiate maniglie dell’amore – possono essere tonificati con una interessante soluzione proposta in uno dei video.

I dorsali ed il trapezio vengono potenziati mediante l’uso di un particolare tipo di elastico.

Il primo filmato riguarda lo stretching, fondamentale prima e dopo ogni sessione di allenamento.

Questi filmati sono perfetti per chi vuole potenziare i propri muscoli senza dover pagare la retta delle palestre o le esorbitanti cifre richieste dai personal trainer.

Ogni video e’ dedicato ad una singola muscolatura, rendendo semplice la scelta del filmato da vedere.

Grazie ai consigli di due esperti allenatori professionisti, potrete scolpire il vostro corpo, far crescere la massa muscolare, tonificare e potenziare il vostro fisico.

Con questi tutorial di body building potrete trasformare la vostra stanza in una piccola palestra, utilizzando attrezzi facilmente reperibili o che potrete sostituire con oggetti che tutti hanno in casa.

Clicca qui per visualizzare tutti i videoesercizi disponibili!


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